Úvod » Šport » Cvičení kdykoli a kdekoli

Cvičení kdykoli a kdekoli

Martina Juhaňáková, Robert Charvát

na sklade

Číslo produktu:	NKTRIT1543
Vydavateľ:	Triton
Rok vydania:	2023
Počet strán:	56
Väzba:	brožovaná
Jazyk:	český
Vydanie:	prvé
EAN kód:	9788076841543
naša cena:	3,30 €
Strážny pes:
do košíka: ks

O knihe

Sedíte celý den u počítače? Bolí vás záda, ramena, klouby, krční páteř? Autoři – fyzioterapeut a rehabilitační lékařka – vám v této knize nabízejí řešení:

nenáročné cvičení, které nevyžaduje fyzickou kondici, pohybovou obratnost, speciální prostory či vybavení
funkční cviky k prevenci i řešení bolestí zad, svalů, kloubů: dýchání, uvolnění jednotlivých oblastí těla, izometrická cvičení
srozumitelný popis pohybových aktivit, přehledný obrázkový doprovod

„Důležité je neodkládat péči o sebe, včetně cvičení, na neurčito a začít. Proč ne právě teď, právě tady?“

Útlá knížka Cvičení kdykoliv a kdekoliv aneb Jak cvičit při bolestech zad, páteře a kloubů je praktickým a vstřícným pomocníkem pro každého, kdo by se rád posunul na cestě ke zdravému životnímu stylu a zapojil pohyb a sport do běžného dne. Autoři vybrali nenáročné, ale funkční cviky. Zjistíte, že cvičení nezabere více jak pár minut a zvládnete jej klidně v kanceláři nebo doma při snídani.

Neexistuje místo, kde by se nedalo cvičit!