Úvod » Šport » Fasciálny tréning

Fasciálny tréning

Susann Hempelová

na sklade

Dostupnosť:	nedostupné
Číslo produktu:	NKIK4244
Vydavateľ:	Ikar
Rok vydania:	2017
Počet strán:	128
Väzba:	viazaná
Jazyk:	slovenský
vydanie:	prvé
EAN kód:	9788055154244
naša cena:	12,90 €
Strážny pes:

O knihe

Viac pohybu a menej bolesti vám zabezpečia ohybné a stabilné fascie! Čo sú vlastne fascie? Ide o hlboko uložené spojivové tkanivo, ktoré obklopuje naše svaly, podopiera ich a udržiava pohyblivosť. V podobe sieťovej štruktúry preniká celým naším telom. Ak sú fascie pružné a pevné, chránia svaly pred poranením, sme vďaka nim čulí a v kondícii. Pomáhajú predchádzať chorobám a dosahovať dobré športové výkony. Či ste začiatočník alebo zdatný športovec, fascie si môžete precvičovať vždy a všade. Táto kniha prináša vyše 70 cvikov využívajúcich švihy, kmitanie a strečing, cvičenie s jednoduchými pomôckami aj bez nich. Cviky môžete ľubovoľne kombinovať, ale päť kompletných programov v knihe vám tréning uľahčí.

Nájdete tu:

– Vyše 70 cvikov vrátane rozcvičky a strečingu.

– Zrozumiteľné postupy a ilustračné fotografie.

– Päť kompletných programov s nadväzujúcimi cvikmi.

Vďaka pohybu sa budete cítiť dobre.