Úvod » Šport » Cvičení pro zdravá záda - anatomie

Cvičení pro zdravá záda - anatomie

Philip Striano

na sklade

Číslo produktu:	NKCP3912
Vydavateľ:	Computer Press
Rok vydania:	2017
Počet strán:	160
Väzba:	viazaná
Jazyk:	český
vydanie:	prvé
EAN kód:	9788026413912
naša cena:	16,49 €
Strážny pes:
do košíka: ks

O knihe

Bolí vás záda? Možná to vyřeší právě tato snadno realizovatelná cvičení! Kompletní program pro prevenci potíží a zlepšení zdravotního stavu zad, který zahrnuje jak návody pro správné držení a zpevnění celého těla, ale hlavně cvičení, které pomáhají protahovat, posilovat a zpevňovat zádové svalstvo – od hlavy až po kostrč. Kniha je rozdělena do kapitol podle jednotlivých procvičovaných částí zad. Každý cvik obsahuje srozumitelný návod doplněný barevnými fotografiemi a anatomickými ilustracemi, na nichž jsou zvýrazněny svaly, které tímto pohybem posilujete. Díky tomu si dokážete sami vybrat ty nejvhodnější cviky. U každého cviku se také dozvíte, pro kterou část zad je nejužitečnější, ale také čeho se vyvarovat, abyste předešli nevhodné námaze nebo zranění. U některých cviků naleznete navíc jejich lehčí nebo těžší varianty. Autor Dr. Philip Striano je sportovní lékař a silový a kondiční specialista.