Úvod » Psychológia » Proměňte úzkost v naději

Proměňte úzkost v naději

Dan Tomasulo

na sklade

novinka

Dostupnosť:	dodanie do 7 dní
Číslo produktu:	NKPORT2590
Vydavateľ:	Portál
Rok vydania:	2025
Počet strán:	208
Väzba:	brožovaná
Jazyk:	český
vydanie:	prvé
EAN kód:	9788026222590
naša cena:	16,05 €
Strážny pes:
do košíka: ks

O knihe

Pokud denně bojujete s vlastním stresem a úzkostmi, nejste v tom sami. Úzkost nás vyřazuje z provozu celosvětově – a je primární příčinou narušení zdravého života. Prožíváte-li v životě výraznou úzkost, je zde pětkrát větší pravděpodobnost, že máte zdravotní problémy, které vyžadují lékařskou pozornost. A co víc, u lidí s úzkostnými poruchami je šestkrát větší pravděpodobnost, že budou hospitalizováni s psychiatrickou diagnózou. Úzkost je naší největší překážkou na cestě k duševní pohodě.

Jak ale z tohoto kruhu vystoupit? Autor vychází z kognitivně-behaviorální terapie a pozitivní psychologie a ve své knize nabízí jednoduché dovednosti, které nám pomohou přepnout z negativních myšlenek na pozitivní. Při četbě této knihy se budete dozvídat nové poznatky o hrdinovi, který se ve vás nachází. Budete vybízeni, abyste prováděli různá cvičení, abyste se učili posilovat naději, kompetenci, odolnost a optimismus.