Úvod » Rehabilitácia, fyziatria » Progresivní svalová relaxace

Progresivní svalová relaxace

Adalbert Olschewski

na sklade

Číslo produktu:	NKPOZ9830
Vydavateľ:	Poznání
Rok vydania:	2019
Počet strán:	160
Väzba:	brožovaná
Jazyk:	český
Vydanie:	prvé
EAN kód:	9788087419830
naša cena:	9,90 €
Strážny pes:
do košíka: ks

O knihe

Progresivní svalová relaxace podle Jacobsona je jednoduše aplikovatelnou, účinnou a rychlou uvolňovací metodou která vám pomůže odstranit napětí a stres a dosáhnout tolik žádaného klidu a uvolnění. Pod vedením autora knihy se seznámíte se samotnou metodou, s jednotlivými cviky a najdete si vlastní optimální relaxační sestavu. K zesílení efektu metody můžete jednotlivá cvičení kombinovat s dalšími relaxačními metodami, například s meditací a imaginací.Tréninkový program má strukturu podobnou relaxačnímu kurzu u terapeuta. Tento způsob vám usnadní lépe zvládnout cvičení PSR a ještě hlouběji se uvolnit.V knize jsou uvedená i speciálně zaměřená cvičení například na stres se šéfem, kolegyní nebo v rodině.