Úvod » Šport » Posilování na anatomických základech

Posilování na anatomických základech

Bret Contreras

na sklade

Dostupnosť:	dodanie do 3 dní
Číslo produktu:	NKGR0750
Vydavateľ:	Grada
Rok vydania:	2014
Počet strán:	232
Väzba:	brožovaná
Jazyk:	český
vydanie:	prvé
EAN kód:	9788024750750
naša cena:	16,84 €
Strážny pes:
do košíka: ks

O knihe

Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek. V publikaci najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla, zaměřených na základní svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla (core), stehna, hýždě a lýtka), které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv. A pro dokonalé pochopení knížka u každého cviku uvádí i velmi popisné anatomické ilustrace znázorňující svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy.